小月向朋友抱怨，婆婆最近管的她特别烦。怀孕之后，她不光很多东西不能吃了，连跷个二郎腿也要被说。朋友告诉小月，怀孕之后确实有很多禁忌，不光饮食上要多加注意，有的动作习惯上也要注意。像跷二郎腿这个的动作，她也听说这个动作好像是会伤胎，对胎宝宝不好，劝小月以后还是听婆婆的话，最好不要做了。

跷二郎腿会伤胎？这是真的吗？

跷二郎腿的确有可能会伤害到宝宝，具体原因如下：

1、影响胎宝宝的发育

当孕妈硗着二郎腿的时候，会影响到她小腿的血液循环。小腿变得更加浮肿不说，血液不畅还会影响到对胎儿所需氧气和营养的运输，进而影响胎宝宝的生长发育。

2、增加分娩负担

习惯硗着二郎腿这个动作，会让骨盆、腰椎、脊椎的偏位变得更严重，进而腰部就会受到损害，这也是为什么有的孕妈在翘二郎腿后，会觉得腰疼的原因。如果经常做这个动作，就会增加分娩的负担。

3、影响胎儿生长空间

跷二郎腿这个姿势，最直接的影响，就是会压迫腹部，影响胎儿的生长空间。

所以，不管之前的习惯如何，怀了孕之后，这个动作最好不要再做了。

那么，除了跷二郎腿之外，还有哪些动作容易伤胎呢？

1、久站或者久坐

有的孕妈因为工作的原因，可能会一站一上午，或者是一坐一上午。这种久站或者是久坐，会很容易使腿部出现静脉曲张，并加重其水肿。尤其是对于孕晚期的准妈妈们，就更是了。不要一直窝在沙发上看电视，要时常站起来走一走，活动一下，放松筋骨。

2、弯腰、下蹲

有的时候东西掉了，就需要弯腰捡起来，但是突然弯腰捡东西很容易让重心不稳，增加摔跤的风险。当然，有的孕妈也会选择用下蹲的方式去捡，不过，无论是弯腰还是下蹲，都很容易伤到腰部。所以，在怀孕之后，尤其是孕晚期，不要做弯腰、下蹲的动作，有什么事儿的话尽量让家人帮忙。

3、运动过度

为了能够更好地帮助生产以及产后恢复，现在很多孕妈都有了孕期运动的意识。但是，做运动一定要在专业人员的指导下，千万别自己去做。稍有不慎，运动过度的话，就会伤害到宝宝。

4、放声大笑

孕妇喜欢笑是很好的，这证明了她的心情一直是愉悦的，对胎宝宝的成长也很好。但是，孕妇不能放声大笑。孕妇如果放声大笑，这证明了她情绪波动过大，很容易会引起血压波动，导致胎儿宫内缺氧。孕早期放声大笑的话，有可能会动了胎气，进而增加流产风险；而孕晚期的话，就可能会诱发早产。所以，在孕期，孕妈既要保证心情愉悦，又要避免过度激动。

5、搬举重物

有的孕妈，在怀孕之后也闲不住，既不想一直麻烦家人，又想着自己能够干点活。于是，就会在孕期搬提、高举重物。但是，这样的动作很容易会使腰部承担的压力过大，容易扭着腰。而且，还有长久做的话，还有可能影响胎宝宝的健康，增加流产的风险。所以，在孕期，就算再闲不住，也要为了宝宝多多考虑，不要逞强，让家人帮自己。尤其是对于孕期的一些体力活，最好是交给老公来做。

对于孕期的一些注意事项，尤其是一些细微之处的小事，孕妈千万别不当回事，一定要多加注意。毕竟，健康、安全是第一位的，这既是对宝宝负责，更是对我们自己负责。